黑豆赤豆芝麻糊的做法

2019年05月15日 来源:

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用料

红豆洗净沥干水份

黑豆洗净沥干水份

黑米洗净沥干水份

红豆入锅中,炒香,晾凉

黑米入锅中,炒至开花

黑豆炒裂

芝麻炒香

各材料晾凉后放入料理机

搅打成细末

装入容器中密封保存

食用时,取2勺,冲入适当开水调匀

放入微波炉,微波1⑵分钟

汤汁浓稠,撒少量白芝麻点缀

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑豆味甘,性温,有补肾滋阴,补血明目,除湿利水,润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便,补肺益气,助脾长肌,通血脉,润肌肤,滋补肝肾,益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃,清热解毒。黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠。此4料皆对生发乌发有效,可治脱发,早白发等症。常吃此糊,可以使头发亮丽。

翻炒时火不要太大,时时翻动,以防炒焦。

若料理机容量较小,可分次搅打后混合。

食用时可以根据自己口味加糖调味食用。

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